丸太ヨガ-足のむくみ編（ダウンロード版）

丸太ヨガ-足のむくみ編.mp4

丸太棒に乗って、足のむくみ・疲れを改善する方法を収録したレッスン動画です。
（丸太棒は別売りとなります。棒は別途ご用意下さい）

足のむくみや疲れなどは、自分の手でマッサージを行うのは疲れてしまいます。
寝転んで、簡単にほぐす方法を紹介しています。
ダンサーの方やランナーの方は、足の筋肉疲労でお悩みの方が多いので、
筋肉痛の緩和や日々のケアにお使いください。
柔軟性があがり、パフォーマンスアップに繋がります。

『指圧・マッサージが好きでない方にはオススメ致しません』

■使用上の注意

下記の項目に該当する方は使用しないでください。

●動脈瘤、静脈瘤などの重度の血栓症等のある方
●頸椎ヘルニア・椎間板ヘルニアのある方
●医師が使用を不適切と認めた方
　（医師の治療を受けている時や下記の方は必ず医師にご相談下さい）
●骨粗しょう症の方　
●心臓に障害がある方
●首や背骨に異常がある方
●妊娠中や出産直後の方　
●手術直後の方　等

レッスン動画による動きは運動の1例です。
ご自分の体力や目的に合わせて無理のない範囲で、ご使用ください。
ご使用の際、バランスを崩すなどの転倒にご注意ください。